안녕하세요! 이번에는 복근 운동 외에 다른 부위들을 강화할 수 있는 운동들을 소개해 드릴게요. 전신을 골고루 단련하면 몸의 균형을 유지하고, 전체적인 체력과 건강을 높일 수 있어요. 각 부위별로 추천하는 운동 방법들을 자세히 설명드릴게요! 1. 다양한 부위별 운동 추천 상체 운동 (어깨, 팔, 가슴) 푸쉬업(Push-Up)푸쉬업은 가슴, 어깨, 삼두근(팔 뒤쪽)을 강화하는 대표적인 상체 운동입니다. 방법바닥에 엎드려서 손을 어깨 너비로 벌리고 바닥에 댑니다. 발가락을 세워 몸을 일직선으로 유지하고 팔꿈치를 굽혀 몸을 낮춥니다. 가슴이 바닥에 닿기 직전에 팔을 다시 펴서 원위치로 돌아옵니다. 10~15회씩 3세트 반복합니다.덤벨 숄더 프레스(Dumbbell Shoulder Press)덤벨을 이용해 어깨 근..
