중년 복부비만 여러 원인이 있어 다양한 접근 필요하다 중년 복부비만은 나이가 들면서 특히 복부 지방이 늘어나는 현상을 가리킵니다. 이는 신체 내장기에 둘러싸여 있어서 내장지방이라고도 불립니다. 중년에 늘어나는 복부비만은 여러 요인에 기인하며, 이를 해결하기 위해서는 다양한 접근이 필요합니다. 중년 복부비만의 주요 원인 호르몬 변화 중년 복부비만 나이가 들면서 여성의 경우에는 에스트로겐 감소, 남성의 경우에는 테스토스테론 감소 등의 호르몬 변화가 복부비만을 촉진할 수 있습니다. 대사 속도 감소 중년 복부비만 나이가 들면서 신체의 기초 대사 속도가 감소하게 되어, 열량 소모가 줄어들고 지방이 쌓이기 쉬워집니다. 운동 부족 중년 복부비만 중년에는 활동량이 감소하거나 정기적인 운동이 부족해지면서 지방이 쌓이기 ..
